El estrés es un proceso vivido por la persona, en cuyo proceso se presenta un conjunto de situaciones ambientales de las cuales la persona debe afrontar y responder en función sus recursos personales.
A veces el estrés puede superar a la persona y causar problemas personales, en el entorno familiar o laboral.
Existen medicamentos para reducir el estrés pero también algunos alimentos como el pescado azul, la sardina, el atún, la trucha, el salmón o el boquerón pueden combatirlo.
El pescado azul tiene un alto contenido de omega 3, muy nutritivo facilita la coagulación de la sangre, limpia y reduce la presión de las arterias, gracias a su alto contenido el organismo puede disminuir y liberarse del elevado nivel de estrés.
E-mail Gabinete Psicológico IBB
Síguenos