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Mostrando entradas con la etiqueta Estrés. Mostrar todas las entradas

El estrés es una reacción orgánica producida como respuesta ante un estímulo o situación evaluada y percibida como amenazante.
Cuando esta reacción se reitera a lo largo del tiempo con constancia, intensidad y frecuencia puede provocar elevado estrés en el organismo y causar un estado de agotamiento físico y mental genera dificultad para hacer frente a una nueva actividad o ejercicios de mayor complejidad, como consecuencia la concentración y el área del cerebro que trabaja en la planificación y organización queda afectada, de tal manera que la persona se siente mas torpe para desarrollar actividades complejas.
En esta misma linea se ha investigado la relación entre planificación y éxito, se ha demostrado que la gratificación demorada en niños puede conducir a que resistan mejor las recompensas inmediatas y con el tiempo pero sobre todo cuando son adultos contribuya a que tengan más éxito y obtengan mejores resultados económicos.

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La revista oficial "American Psychosomatic Medicine" señala que las mitocondrias  juegan un papel fundamental para comprender los factores psicosociales positivos y negativos en la salud de las personas.
Una mitocondria es una subunidad de una célula que tiene su propio ADN y se localiza dentro del cuerpo humano.
Las mitocondrias están involucradas en la regulación de los sistemas de reactividad al estrés del cuerpo y mente (cerebro), también controlan la inmunidad e inflamación.
Cualquier daño en el ADN mitocondrial puede provocar envejecimiento biológico acelerado y una inflamación el riesgo de enfermar.
Los estudios indican que las mitocondrias son un punto de intersección entre las experiencias psicosociales y las respuestas biológicas al estrés.


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Un Instituto Internacional de Medicina del Sueño Integrativo de la Universidad de Tsukuba ha descubierto que el octacosanol reduce el estrés y restaura el sueño afectado por el estrés.
El estrés es un estado psicofisiológico que puede afectar al sueño, es decir, una persona que percibe y evalúa una situación como estresante, posteriormente puede acabar sin descansar lo suficiente, el exceso de trabajo, factores socio-económicos impone la privación del sueño en la población de hoy en día, así pues esta misma privación de sueño induce una cantidad de estrés responsable de la pérdida del sueño.
En este sentido, los científicos revelan que la caña de azúcar contiene un componente activo que alivia el estrés y ayuda a mantener un buen sueño, este componente se llama octacosanol y también esta en otros tantos alimentos cotidianos como por ejemplo en salvado de arroz, aceite de germen de trigo, cera de abeja...
Dicha investigación puede ser importante en los tratamientos terapéuticos y ofrecer a los pacientes alternativas o sustitutivos de pastillas para dormir con productos naturales que no ocasionan efectos secundarios y pueden reducir el estrés y combatir el insomnio.


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El cáncer se ha convertido en una de las principales causas de muerte en España, según la Asociación Española Contra el Cáncer AECC, uno de cada tres hombres y una de cada cuatro mujeres serán diagnosticados de cáncer a lo largo de toda su vida.
El nivel de estrés es un factor de riesgo que indirectamente puede afectar en el desarrollo y padecimiento de cáncer. Por ejemplo las personas con estrés pueden desarrollar ciertas conductas reiterativas para paliar el estrés como fumar, comer en exceso y beber alcohol que si pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer.
La evidencia de estudios experimentales sugiere que el estrés psicológico puede afectar a la capacidad de un tumor para crecer y propagarse.
Un estudio demostró como las mujeres con cáncer de mama con triple negativo que habían sido sometidas a quimioterapia con medicamentos (bloqueadores beta) que interfieren con ciertas hormonas del estrés, antes y después de la quimioterapia, tenían una mayor probabilidad de sobrevivir a su tratamiento contra el cáncer sin recaídas a diferencia de las mujeres medicas sin (bloqueador beta).
Cuando un paciente desarrolla una fuerte sensación de desamparo o desesperanza, el estrés es abrumador y se asocia con tasas mayores de muerte. Esto puede deberse a que las personas se sienten impotentes, no buscan tratamiento para su enfermedad y se involucran en conductas de riesgo como el consumo de drogas, o no mantienen un estilo de vida saludable, originando la muerte prematura.
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Según un estudio de la revista THE LANCET, el elevado estrés puede conducir a que la persona padezca enfermedades cardiovasculares.
Los investigadores han descubierto que una mayor actividad en la amígdala esta asociada con los accidentes cerebrovasculares.
También es importante indicar que factores como el consumo de tabaco, la hipertensión arterial, los diabetes y el estrés psicosocial crónico son factores de riesgo.
La amígdala y su mayor actividad esta vinculada con el aumento de la actividad de la médula ósea y la inflamación de las arterias. El conjunto del aumento de las actividades mencionadas puede causar el aumento del riesgo cardiovascular.
Los investigadores sugieren que esto puede deberse a un mecanismo biológico en el que, las señales de la amígdala a la médula ósea para producir células blancas de la sangre adicionales que a su vez actúan sobre las arterias pueden hacer que se desarrollen placas y se inflaman lo que puede causar un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.



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El Instituto de Investigación Científica muestra como funcionan las neuronas en nuestro cerebro.
El hipotálamo es un área cerebral que ayuda a la persona a adaptarse a las situaciones de estrés, a controlar el hambre y la saciedad a regular la sangre la glucosa en sangre y el gasto energético.
En una situación de impacto que genera exceso de estrés, el hipotálamo intensifica la activación del receptor (CRFR1) en sus paredes exteriores, se trata de un receptor que contribuye a la rápida activación de la red del nervio simpático y aumento de la frecuencia. 
Se ha comprobado que en las células de un determinado área del hipotálamo se expresa este receptor en la mitad de los que despiertan el apetito y se les suprime el gasto de energía. Estas células comprenden un población principal del hipotálamo, también promueve la saciedad y la quema de energía.
Los investigadores quitaron el receptor que promueve el apetito en ratones de laboratorio y se les expuso al frío y al hambre, en los ratones hembra la temperatura corporal cayo mientras que en los ratones macho no se mostró ningún cambio. 
Por consiguiente, los investigadores explican que los organismos masculinos y femeninos pueden presentar diferencias significativas en la respuesta metabólica a los problemas del estrés. El receptor (CRFR1) en la supresión de la alimentación ayuda a entender porque las mujeres son mas propensas a padecer trastornos de la alimentación que los hombres.     



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La mente y la piel están conectadas a nivel embrionario desde el ectodermo, hay una compleja interacción entre los sistemas inmunes de la piel con sistema neuroendocrino. La piel responde a los estímulos endógenos y exógenos, detecta e integra las señales ambientales y transmite las condiciones intrínsecas al mundo exterior.
En este sentido el estrés representa una fuerza interna o externa que amenaza con alterar el equilibrio homeostático del organismo. Generalmente tiene la capacidad de adaptarse a los retos de homeostásis agudas pero su frecuente cronicidad puede conducir al agotamiento, angustia y reagudización de la dermatosis preexistente.
El estrés activa dos vías neuronales: el eje hipotálamo-pituitario-adrenal y el sistema nervioso simpático.
La identificación de estrés externo por el cerebro como resultado la activación del núcleo paraventricular del hipotálamo y el locus ceruleus.
El factor liberador de corticotropina se secreta por el hipotálamo y transportado a través de la circulación portal a la pituitaria, donde induce la liberación de hormona adrenocorticotrópica de la pituitaria anterior a la circulación general. Esto resulta en la secreción de glucocorticoides y las catecolaminas de la glándula suprarrenal.
El cortisol actúa como retroalimentación negativa sobre el hipotálamo e inhibe la liberación adicional de factor liberador de corticotropina.
Las células de los locus ceruleus activan el sistema simpático, lo que resulta en la secreción de epinefrina y norepinefrina.
Por otro lado se conoce una enfermedad muy común llamada psoriasis. En cuyo caso, el estrés ha sido reportado en 44% de los pacientes antes de la llamarada inicial de la psoriasis, y las erupciones recurrentes se han atribuido a la tensión en hasta el 80% de los pacientes. Los síntomas más comunes atribuidos a la psoriasis son trastornos de la imagen corporal y el deterioro del funcionamiento social u ocupacional, lo que resulta en graves problemas en las relaciones interpersonales y las pérdidas relacionadas con el trabajo.






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El estrés es un proceso vivido por la persona, en cuyo proceso se presenta un conjunto de situaciones ambientales de las cuales la persona debe afrontar y responder en función sus recursos personales.
A veces el estrés puede superar a la persona y causar problemas personales, en el entorno familiar o laboral.
Existen medicamentos para reducir el estrés pero también algunos alimentos como el pescado azul, la sardina, el atún, la trucha, el salmón o el boquerón pueden combatirlo.
El pescado azul tiene un alto contenido de omega 3, muy nutritivo facilita la coagulación de la sangre, limpia y reduce la presión de las arterias, gracias a su alto contenido el organismo puede disminuir y liberarse del elevado nivel de estrés.


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El estrés y la ansiedad producen sensaciones físicas y mentales, cuyo origen puede provenir de cualquier situación o pensamiento.
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