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El día 5 de Octubre se celebra el Día Mundial Contra la Depresión.
Es importante hacer saber y destacar que la depresión, se sufre hoy en día y cada vez mas, nuestro estilo de vida empuja a la depresión, una sociedad que se comunica a través de las redes sociales mientras que el contacto real con las personas va pasando a un segundo plano e incrementa el aislamiento social, la soledad, falta de comprensión y de empatia, el tipo de trabajo y la presión del mismo, la presión social con los iguales y de los medios de comunicación hace que vivamos con una serie de ideales que se alejan de nuestra realidad sin permitir que nos sintamos plenamente satisfechos.
En este sentido la Organización Mundial de la Salud señala que la depresión puede ser una causa del suicidio, pues el suicidio esta siendo una de las primeras causas evitable mas elevada en los niños, adolescentes y jóvenes de los últimos años.
Por este motivo se resaltar la importancia de la depresión y en última causa el suicidio cuya finalidad sea la de movilizar y animar a combatir esta enfermedad.


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Un equipo de psicólogos de la universidad de Bufalo señala que los altos niveles de extroversión pueden proteger a la persona de padecer depresión y ansiedad.
La combinación de algunos rasgos de personalidad puede favorecer la prevención y predicción de síntomas específicos.
Por ejemplo, una persona con rasgos de personalidad neuróticos que experimenta emociones negativas es probable que reacciona fuertemente al estrés.
La extroversión se define como un rasgo de personalidad con alto nivel de socialización y la introversión como un rasgo de bajo nivel de socialización. Mientras que el nivel de conciencia mide en un extremo la elevada organización y en el otro extremo la elevada impulsividad.
Cuando una persona presenta una mezcla de niveles altos en neuroticismo, extroversión y conciencia es mas probable que desarrolle trastornos de ansiedad y depresión si se compara con otra persona que no cumplen con altos niveles de estas tres variables.


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Un equipo de investigadores de la Universidad de Warwick ha analizado el estado de ánimo y su influencia en las relaciones sociales.
En los resultados han encontrado que el estado de ánimo si esta implicado en las relaciones con los amigos, en este sentido, se conoce que el estado de ánimo se extiende a través de las redes de amistad, en este casp síntomas de depresión como la impotencia y pérdida de interés.
Dicha investigación señala que cuantos mas amigos tiene una persona con estado de ánimo bajo, aumenta su probabilidad de contagiarse.
En términos generales, la Organización Mundial de la Salud estima que la depresión afecta a 350 millones de personas en el mundo. Se trata de un dato estadístico muy grave como para tener en cuenta que la depresión esta muy extendida en la sociedad y además es fácil su propagación y contagio en la sociedad y entre otras personas.
De acuerdo con los resultados recogidos por la Universidad de Warwick y los datos estimados por la OMS, considero de elevada importancia promocionar campañas de prevención contra el estado de ánimo bajo, rutinas de vida estable con actividades agradables y continuar investigando sobre la influencia de los estados de ánimo favorables y positivos en las relaciones sociales, con la finalidad de fomentar estados de ánimo alegres en general y en particular en aquellas personas jóvenes y adolescentes con tendencias suicidas. 


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El estudio realizado en la Universidad Lancaster destaca que el compararse con otros en las redes sociales como Facebook puede producir sentimientos de tristeza y depresión.
Cuando los pre-adolescentes pasan demasiado tiempo en las redes sociales pueden manifestar síntomas de depresión.
En este caso, es fundamental tener en cuenta variables como la edad, género, la frecuencia, la calidad y el tipo de redes.
Los usuarios de Facebook tienen mayor riesgo de padecer síntomas de depresión:
Cuando el usuario de redes sociales es una mujer y si tiene una personalidad neurótica tendrá mas probabilidades de deprimirse
Cuando los usuarios sienten envidia desencadenada por la observación de los demás.
Cuando hacen comparaciones sociales negativas de uno mismo con el resto.
Por el contrario, también se ha investigado que las redes sociales pueden ser un recurso positivo para la salud mental y fomentar el apoyo social.

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Un equipo de científicos dirigido por las Universidad de Lepp y Barckley han demostrado que el uso constante del móvil guarda una relación negativa con la capacidad cardiorespiratoria, dificulta nuestro rendimiento académico, la salud física y mental, el bienestar y la felicidad.
También aumenta los niveles de ansiedad y depresión con la espera de que nos respondan rápido, que nos respondan con lo esperado o nuestra propia necesidad o casi obligación de tener que responder, incluso desarrollar comportamientos obsesivos y de inseguridad cuando se observa la última hora a la que se conecto esa persona, si esta en línea, si ha visto el mensaje pero no contesta...
Pues esa dependencia al móvil hoy día es denominada como "nomofobia".
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Las últimas noticias sobre el estado de ánimo constatan que el estado de ánimo saludable también es contagioso. Cuando alguien frecuenta un estado de ánimo triste y depresivo puede verse beneficiado si se rodea con amigos o personas cercanas que poseen un estado de ánimo saludable el cual tenderá a propagarse mientras que la tristeza se reducirá. El equipo de investigadores de la universidad de Manchester desarrollo un estudio sobre la influencia del estado de ánimo entre los jóvenes,los resultados del estudio concluyeron que la depresión no se extiende si una persona cuenta con un grupo social que posee un estado de ánimo saludable pudiendo reducir a la mitad la probabilidad de desarrollar depresión o bien duplicar las posibilidades de recuperarse de la depresión.

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El estrés y la ansiedad producen sensaciones físicas y mentales, cuyo origen puede provenir de cualquier situación o pensamiento.
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