Emoción Estado de ánimo Frío Invierno Tiempo

Hoy en día se sabe que el tiempo tiene una influencia importante sobre nosotros, nos puede afectar emocionalmente y también en nuestros comportamientos.
Desgraciadamente el frío no acompaña a sentirnos bien, cuando la luz solar es mínima y ademas hace mucho frío, viento y o llueve, nos provoca tristeza y pocas ganas de salir de casa, cierto decaimiento, mal humor, desanimo incluso dolor de cabeza.
La serotonina es un neurotransmisor del sistema nervioso central condicionado por la luz solar, cuando hay poca luz disminuye en nuestro cerebro y se genera un estado de ánimo mas triste.
La llegada del invierno y su permanencia puede producir cuadros depresivos en las personas, por esta razón es importante tener cuidado y no dejar que el cambio estacional se apodere de nosotros.
Algunas pautas para sobrellevar el estado de ánimo negativo en invierno son:
Mantener la rutina diaria para no caer en la apatía.
Hacer ejercicio físico para estimular las endorfinas y sentirnos mejor.
Comer saludablemente para estar en forma y sentirnos contentos.
Tener una actitud positiva y de afrontamiento ante las situaciones difíciles.
Hacer salidas, escapadas y viajes.
Quedar con los amigos y visitar a la familia.

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Aumento de la felicidad. Compartir experiencias Estado de ánimo Noticias positivas

El enlace de la página web: Noticias positivas  informa que la comunicación y expresión verbal de noticias positivas, al igual que compartir experiencias positivas son indicadores importantes para el aumento de la felicidad.
De acuerdo con lo señalado, considero oportuno el hacer un esfuerzo entre todos y recordar de vez en cuando aquellas experiencias agradables y satisfactorias que nos han ido ocurriendo durante el día para compartirlas con las personas mas cercanas y de esta manera potenciar un estado anímico mas alegre y feliz sea para el beneficio de uno mismo y de los que nos rodean.

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Amistades Contagio Depresión Estado de ánimo Propagación Relaciones Sociales.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Warwick ha analizado el estado de ánimo y su influencia en las relaciones sociales.
En los resultados han encontrado que el estado de ánimo si esta implicado en las relaciones con los amigos, en este sentido, se conoce que el estado de ánimo se extiende a través de las redes de amistad, en este casp síntomas de depresión como la impotencia y pérdida de interés.
Dicha investigación señala que cuantos mas amigos tiene una persona con estado de ánimo bajo, aumenta su probabilidad de contagiarse.
En términos generales, la Organización Mundial de la Salud estima que la depresión afecta a 350 millones de personas en el mundo. Se trata de un dato estadístico muy grave como para tener en cuenta que la depresión esta muy extendida en la sociedad y además es fácil su propagación y contagio en la sociedad y entre otras personas.
De acuerdo con los resultados recogidos por la Universidad de Warwick y los datos estimados por la OMS, considero de elevada importancia promocionar campañas de prevención contra el estado de ánimo bajo, rutinas de vida estable con actividades agradables y continuar investigando sobre la influencia de los estados de ánimo favorables y positivos en las relaciones sociales, con la finalidad de fomentar estados de ánimo alegres en general y en particular en aquellas personas jóvenes y adolescentes con tendencias suicidas. 

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Día Mundial Enfermedad Estado de ánimo Hepatitis Lucha

La hepatitis, es una enfermedad inflamatoria que afecta al hígado. Es causada por una infección vírica, además puede influir gravemente en el estado de ánimo.
El enfermo puede sentirse triste desanimado, irritado y vulnerable por el malestar que conlleva la hepatitis.
Por este motivo se ánima a todos aquellos afectados por la hepatitis a seguir luchando.

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Amigos Depresión Estado de ánimo Estado saluda.

Las últimas noticias sobre el estado de ánimo constatan que el estado de ánimo saludable también es contagioso. Cuando alguien frecuenta un estado de ánimo triste y depresivo puede verse beneficiado si se rodea con amigos o personas cercanas que poseen un estado de ánimo saludable el cual tenderá a propagarse mientras que la tristeza se reducirá. El equipo de investigadores de la universidad de Manchester desarrollo un estudio sobre la influencia del estado de ánimo entre los jóvenes,los resultados del estudio concluyeron que la depresión no se extiende si una persona cuenta con un grupo social que posee un estado de ánimo saludable pudiendo reducir a la mitad la probabilidad de desarrollar depresión o bien duplicar las posibilidades de recuperarse de la depresión.

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